Étape 5 – Couleur BLEU – L’amour et la compassion

La couleur bleue nous relie à la communication, au partage, à l’échange…

Contempler le bleu du ciel, s’est se mettre en relation avec l’infini, ressentir que nous sommes ici les acteurs d’un film grandiose qui se joue à l’échelle de l’univers.
Un univers sans limite où chaque parcelle de vie est inter-reliée, où chaque geste d’amour se propage bien au delà de notre propre être physique.

Généralement associé au cinquième centre d’énergie appelé chakra de la gorge.
L’éveil de ce centre permet d’équilibrer la thyroide, la glande de l’inconscient.

Dans la Kabbale, l’être humain est mentionné comme « celui qui parle ».
Ce chakra nous permet de communiquer notre vérité en exprimant l’amour du chakra du coeur.

Ainsi, il donne accès aux royaumes spirituels supérieurs.

  • Cette étape, c’est la VOIE DU COEUR …

Avec l’étape 5 du programme « les 7 couleurs de la Conscience« , nous transcendons la paix intérieure acquise à l’étape précédente au moyen de l’expression de l’amour et de la compassion.

Une étape clef qui nous ouvre l’accès à nos centres supérieurs.

« Mon expérience personnelle m’a permis de découvrir que l’on parvient au degré le plus élevé de paix intérieure
en développant l’amour et la compassion » Tenzin Gyatso, 14 ème Dalaï-Lama

Pour cela nous allons découvrir dans cette étape la pratique de TONGLEN.

Tonglen est le terme tibétain pour donner-recevoir (ou envoyer et prendre).
Il réfère à une pratique ancestrale que l’on trouve dans le bouddhisme tibétain.

La pratique de TONGLEN (le don du bonheur et la prise en charge de la souffrance) consiste à accepter avec compassion la souffrance d’un ou plusieurs êtres et à leur renvoyer du bonheur.

TONGLEN, la méditation ancestrale du Tibet
TONGLEN
Pratique ancestrale du Tibet
Plus d’information, cliquer ICI

Cette étape utilise également les apprentissages des étapes 1, 2, 3 et 4 du programme.
C’est pourquoi il est préférable de respecter la séquence des étapes afin d’en retirer le maximum de bénéfices et se diriger ainsi vers l’autonomie dans la pratique.

tonglen pratiqué sur soiPratiquer TONGLEN sur soi-même commence par faire la distinction entre 2 aspects de vous-même :

  • L’aspect de vous en souffrance, celui qui a été blessé, qui vit des peurs ou des angoisses. Cette partie de vous, froide et contractée a besoin de chaleur, besoin d’être réconfortée.
  • C’est là qu’entre en jeu l’autre aspect de vous, celui de votre Être de compassion, celui là-même logé au centre de votre cœur, celui qui dégage la chaleur du feu de l’amour universel.

TONGLEN c’est toute la magie de cet échange qui va se produire entre les ces 2 aspects de vous, ces 2 rôles que vous allez jouer.

Ce don inconditionnel d’amour qui efface toute souffrance…

tonglen pratiqué sur soiLa pratique de tonglenPratiquer TONGLEN sur une autre personne, c’est offrir un don d’amour inconditionnel à une personne qui est dans la douleur, sans jugement, de cœur à cœur.

Vous prenez sur vous avec compassion toute sa souffrance et sa douleur pour la transmuter en chaleur, amour, joie, bonheur, guérison et lui renvoyer ce cadeau sans aucune attente en retour.

Puis vous pourrez ensuite élargir graduellement le cercle de votre compassion pour inclure d’autres personnes dont vous vous sentez proche, puis celles qui vous sont indifférentes, et enfin celles qui vous déplaisent ou avec lesquelles vous êtes en conflit.
Laissez votre compassion devenir universelle et accueillir dans son étreinte tous les êtres, sans aucune exception.

  • Au rythme de la respiration, la partie de vous, emplie de chaleur et de compassion, accepte de soulager la souffrance (celle d’une partie de vous qui est en douleur ou bien celle d’une autre personne.) Vous acceptez de la prendre en charge pour la transmuter en amour inconditionnel.
  • Votre cœur empli de compassion est capable de transmuter cette douleur en une douce chaleur apaisante. Un peu comme la lumière que l’on allume est capable de repousser la noirceur.
  • Cette partie de vous emplie de chaleur et de compassion, insuffle cette douce chaleur apaisante vers la partie en souffrance. Vous lui offrez tout votre réconfort dans un élan d’amour inconditionnel.
  • La partie ou l’Être qui souffre accepte ce cadeau et inspire cette chaleur apaisante qui lui est offerte sans condition.
    La chaleur l’ apaise, l’harmonie se rétablit progressivement et la souffrance se dégage.

TONGLEN c’est toute la magie de cet échange qui va se produire entre les ces 2 aspects de vous ou ces Êtres dans un pur élan d’amour inconditionnel.

Ce don inconditionnel d’amour qui efface toute souffrance…

Mandala de Tonglen

L’alchimie de TONGLEN s’opère car vous possédez en vous le plus puissant moyen de guérison.

À noter : Vous retrouvez dans cette étape la pratique complète de Tonglen en 2 séances distinctes:
Tonglen sur soi ainsi que Tonglen sur les autres.

Sur notre site, vous trouverez également dans la série Éveil, une séance nommée Tonglen. Elle est similaire à celle que vous trouverez ici mis à part que la technique est pratiquée uniquement sur les autres.

Les 7 couleurs Étape 5 - Couleur BLEU – Version MP3

2 SÉANCES incluses dans cette étape :

1- BLEU TONGLEN pratiqué sur soi-même (1h04mins – 151Mo – 320kbps)
2- BLEU TONGLEN pratiqué vers les autres (1h05mins – 154Mo – 320kbps)

Achat disponible sur notre plate-forme en ligne, téléchargement immédiat.

Ces 2 séances font partie du programme « Les 7 couleurs de la Conscience ». Vous pouvez également vous les procurer en achetant le kit complet du programme qui inclut les 14 séances.