L’espace d’un instant, élargissez votre Conscience et
vivez la formidable expérience du Moment présent !

Comment définir la Conscience du moment présent :

Le dictionnaire définit le terme conscient comme être présent à soi, avoir la perception de ce qui se passe en nous, et de l’effet produit en nous par ce qui se passe à l’extérieur.

Selon Jon Kabat-Zinn, fondateur du Centre Clinique de Réduction du Stress et de la méthode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), « l’état de pleine conscience » résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

Dans la pratique cela consiste à se centrer sur le moment présent en s’assurant d’arrêter le bavardage incessant du mental qui tend à nous replonger dans les évènements d’un passé qui n’existe plus ou bien à projeter nos pensées dans un futur hypothétique qui n’existe pas encore.

Ces mêmes principes sont énoncés par Eckhart Tolle dans « le pouvoir du moment présent » pour qui, entreprendre ce périple vers le pouvoir du moment présent, nous oblige à laisser derrière nous notre esprit analytique et le faux moi qu’il a créé, c’est-à-dire l’ego.

De même, Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien militant pour la paix, nous enseigne l‘art de vivre pleinement.
Il compare notre corps à un temple : il doit être constamment habité.

C’est par l’attention portée au va et vient du souffle que unifions notre corps et notre esprit.
Quand on entre dans un temple déserté on sait tout de suite que ce temple est abandonné. Pas besoin de réfléchir : il n’y a personne à l’intérieur.

Pour nous habiter, nous devons être présents à 100% dans l‘ici et maintenant, il s’agit de se placer en observateur vigilant et d’observer face à la situtation présente notre plan émotionnel, mental ainsi que notre ressenti dans notre corps physique.

Et bien c’est le thème de cette séance :

Tout en portant votre attention sur les 3 parties essentielles de votre Être :

1 – votre corps physique
2 – Vos émotions
3 – Votre mental

vous allez, le temps d’un instant élargir votre champ de Conscience et vivre la formidable expérience du moment présent.

Un voyage qui vous conduit du coeur de votre Être jusqu’aux confins de l’Univers !

Saviez-vous : Pratiquer la pleine Conscience change littéralement votre rapport au monde et à la vie…

De nombreuses études scientifiques menées dans le cadre de l’étude des effets de la pratique de la pleine conscience tendent à démontrer qu’une pratique régulière permet de réduire de moitié les symptômes de l’anxiété et les risques de rechute dépressive.
Elle stimule l’activité des zones du cerveau gauche responsables des émotions positives et atténue les effets du stress, les pensées négatives et les ruminations typiques des états anxieux et dépressifs.
Elle permet de mieux contrôler des crises de colère et de boulimie (impulsivité) ainsi que la tendance au perfectionnisme.

Elle utilise les techniques de Sophrologie afin de favoriser une relaxation profonde et vous conduire jusqu’au niveau sophroliminal, état frontière situé à la limite entre la veille et le sommeil.

Vivez le « Moment Présent »
et
développez un nouvel état d’Être

Moment Présent – Version MP3 – Tarif : 5.99 Euros

Séance audio  « Moment Présent » version MP3 (60 minutes – 140Mo – 320Kbps).

Achat disponible sur notre plate-forme en ligne, téléchargement immédiat.

Retrouvez la liste de l’ensemble des séances de l’Institut de Sophrologie reconnective disponible au téléchargement ou en CD à la page « Liste des séances disponibles« 

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