Avec « Sommeil réparateur » je rétablis ma dynamique du sommeil naturellement

Sophrologie Sommeil réparateur : Je rétablis ma dynamique du sommeil avec la Sophrologie

Dormir est essentiel pour notre organisme !

C’est grâce à ces périodes de repos que nous consolidons notre mémoire et gardons notre cerveau au meilleur de sa forme. Et cela permet à notre corps de recharger ses batteries !

En moyenne, nous devrions dormir 7 heures 30 par 24 heures, mais bon nombre d’entre nous ne dorment pas assez.

Pourquoi ? Stress, travail, problèmes , émotions etc…

Sommeil réparateur utilise les bienfaits de la Sophrologie pour vous aider à vous endormir et vous permettre de rétablir votre dynamique du sommeil.

Elle utilise la sophronisation, processus de base de la Sophrologie par lequel vous accédez au niveau sophroliminal, c’est à dire le niveau situé entre la veille et le sommeil.

Voici donc le moyen le plus bénéfique et 100% naturel pour renouer avec le sommeil.

Selon une enquête de l’INSV (Institut national du sommeil et de la vigilance), 1 personne sur 3 souffrirait de problèmes de sommeil,
dont 84% pour cause d’insomnie.

Durant chaque nuit nous passons par différents niveaux durant le sommeil.

Voici le schéma qui indique les différents cycles du sommeil que l’on traverse, basée sur une période de 7H30.

Les cycles du sommeil sont des périodes d’une durée d’environ 1H30.
Les premières heures de sommeil jouent un rôle important pour notre santé physiologique car les 2 premiers cycles sont plus profonds et permettent la récupération physique.

Les cycles du sommeil

BETA : C’est l’état de veille, nos sens sont éveillés.

ALPHA : Niveau frontière entre l’éveil et le sommeil.C’est le premier état du sommeil, la porte s’ouvre vers notre monde intérieur.

THETA : Niveau de sommeil profond. Nos sens sont retirés du monde extérieur et à ce niveau la plupart des gens s’endorment. Dans cet état, on ne perçoit quasiment plus les sensations physiques. Notre corps physique se régénère.

DELTA : Niveau du sommeil très profond, du coma ou de l’anesthésie. L’esprit n’a plus aucune conscience du plan physique. Dans cet état le cerveau se régénère.

La séance de Sophrologie Sommeil réparateur constitue un moyen 100% naturel pour s’endormir :

  • La technique de sophronisation vous permet une détente physique optimale essentielle au sommeil.
  • Des techniques de synchronisation sonores sont utilisées dans cet enregistrement afin de permettre à votre cerveau de se synchoniser avec les fréquences du sommeil. Le fichier MP3 a été généré avec une définition sonore élevée, d’où sa taille importante.
    Pour conserver les pleins bénéfices de ces techniques, il est important de l’utiliser dans son format d’origine, de préférence à l’aide d’un système stéréo de bonne qualité. Plus d’information sur cette technique à la page Ondes cérébrales.

Sommeil réparateur – Version MP3 – Tarif : 5.99 Euros

Séance audio  « Sommeil réparateur » version MP3 (30 minutes – 69Mo – 320Kbps).
Achat disponible sur notre plate-forme en ligne, téléchargement immédiat.

Cette séance est également disponible au format CD Audio.
Les CDs de l’Institut de Sophrologie reconnective sont proposés à la vente chez nos revendeurs ou bien vous pouvez aussi les commander sur notre site internet. Toutes les informations à la page CD disponibles

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